Onderliggende oorzaken bij eetstoornissen

Meer dan alleen de voedings- of eetstoornis

Bij Co-eur begrijpen we dat een voedings- of eetstoornis vaak niet op zichzelf staat. Onderliggende problemen zoals angst, depressie of trauma kunnen een grote rol spelen bij het ontstaan en in stand houden van voedings- en eetproblemen. Daarom richten we ons niet alleen op je eetgedrag, maar ook op de factoren die hieraan bijdragen.

Hieronder lees je meer over klachten die vaak samenhangen met eetstoornissen en hoe wij je hierbij kunnen helpen.

1. Angst

Angst speelt vaak een grote rol bij eetstoornissen. Dit kan algemene angst zijn, zoals piekeren of spanning rondom eten, maar ook sociale angst, waarbij je bang bent om beoordeeld te worden door anderen. Deze angsten kunnen leiden tot vermijdingsgedrag, eetbuien of juist streng vasten.

Voorbeeld:

• Je vermijdt sociale etentjes uit angst voor wat anderen van je vinden.
• Je gebruikt eten als manier om angstige gevoelens te dempen.
• Je eet stiekem om schaamtegevoelens te vermijden.
• Je bent bang om controle te verliezen en maakt daarom strenge eetregels.

2. Depressie

Depressieve gevoelens kunnen eetgedrag sterk beïnvloeden. Somberheid en een gebrek aan energie leiden vaak tot eetbuien, eetvermijding of een gebrek aan structuur. Dit kan vervolgens de negatieve gevoelens versterken en een vicieuze cirkel creëren.

Voorbeeld:

• Je voelt je leeg en gebruikt eten om jezelf tijdelijk beter te voelen.
• Gewichtsschommelingen zorgen voor schaamte en nog meer somberheid.

3. Trauma

Traumatische ervaringen kunnen een diepe impact hebben op je leven en je relatie met eten. Sommige mensen gebruiken eten als troost of om pijnlijke gevoelens te verdoven, terwijl anderen juist controle zoeken door minder of helemaal niet te eten.

Voorbeeld:

• Eten wordt een manier om nare herinneringen tijdelijk te vergeten.
• Je vermijdt voedsel omdat je bang bent om controle te verliezen.

4. Laag zelfbeeld

Een laag zelfbeeld kan ervoor zorgen dat je jezelf niet goed genoeg vindt of je eigenwaarde koppelt aan je gewicht of uiterlijk. Dit kan leiden tot eetbuien, extreem lijnen of compenserend gedrag.

Voorbeeld:

• Je voelt je alleen goed als je dunner bent en probeert je eetgedrag streng te controleren.
• Je eetbuien veroorzaken schaamte en bevestigen negatieve gedachten over jezelf.

5. Perfectionisme

Perfectionisme kan leiden tot onrealistische verwachtingen en de drang om altijd alles goed te doen. Veel mensen met een eetstoornis gebruiken eten als middel om controle te houden, bijvoorbeeld door streng te diëten of obsessief calorieën te tellen.

Voorbeeld:

• Je stelt hoge eisen aan jezelf en voelt je snel schuldig als je niet aan je eigen verwachtingen voldoet.
• Je denkt in termen van alles-of-niets, bijvoorbeeld: “Als ik vandaag gezond eet, mag ik morgen niet falen.”

6. Stressgerelateerde klachten

Langdurige stress kan ertoe leiden dat eten een manier wordt om emoties te onderdrukken of juist te vermijden. Dit kan uitmonden in eetbuien, streng diëten of een ongezond eetpatroon.

Voorbeeld:

• Stress op je werk of in je privéleven leidt tot emotie-eten.
• Je gebruikt eten om jezelf te belonen of te troosten.

7. AD(H)D

Mensen met AD(H)D hebben vaak moeite met planning, structuur en impulscontrole. Dit kan ertoe leiden dat ze sneller naar eten grijpen of moeite hebben met stoppen.

Voorbeeld:

• Je hebt moeite om je eetmomenten te plannen en slaat maaltijden over.
• Je eet impulsief en merkt dat je achteraf spijt hebt van je keuzes.

8. Persoonlijkheidsproblematiek

Sommige mensen met een eetstoornis hebben moeite met relaties, conflicten of het stellen van grenzen. Dit kan ervoor zorgen dat eten een manier wordt om emoties te reguleren of spanningen te vermijden.

Voorbeeld:

• Je eet om spanningen te onderdrukken of juist om jezelf te straffen.
• Je hebt moeite om je emoties te uiten en gebruikt eten als uitlaatklep.